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ストレッチ!!

こんにちは!!
原田 鏡呼こと【きょんきょん】です♪

突然ですが・・・皆さん柔軟はしていますか?( ̄人 ̄)

身体が柔らかくないと声がでない!

ということで表現の授業で
みんなでストレッチをしました~

Dsc_0486

少しずつ体をほぐしていきましょう!!

Dsc_0511

おお!!?
柔らかいですね~

Dsc_0501

流石です


ストレッチの後は
スローモーション》に挑戦!!

まずは普通の速度で歩いて・・・
合図があったらスローモーションで歩きます!!

Dsc_0532

Dsc_0537


写真だけでは少々伝わりにくいのですが、
これ、繰り返し行うと結構身体がキツいんです(^-^;

それに!!
歩き方にも気をつけなければいけません!!


スローになると手足が同時に出てしまう!
という人が割と多かったです

他には、軸がぶれてしまい身体がふらついてしまうなど!!


歩きの姿勢もとっても大切なんですね



スローモーションは全身を相当使うので
終わった後にはみんなすっかり身体がほぐれていました

 
ほぐれた事によってその後のお芝居でも、
普段は『身体が固い!』と
注意されていた人もいつもと動きが全然違いました♪♪

身体をほぐすことで

・声が出るようになる

・感情が出るようになる



というのが実感できましたね!!


私も日課の柔軟をもっと頑張りたいと思います

それではまたお会いしましょう!!
原田 鏡呼こと【きょんきょん】でした♪

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